Groupe  Marche Nordique .

Qu’est ce que le groupe Marche Nordique?

La marche nordique est une pratique de marche dynamique, en extérieur, à l’aide de bâtons.

Cette discipline est complète, elle effectue un travail de cardio, et de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps. A ne pas confondre avec la randonnée, car les bâtons sont différents, les mains sont accrochées à l’aide de gantelets. C’est une très bonne alternative pour ceux qui ne peuvent pas faire de jogging.

Pour quel public ?

Accessible à tout âge, la marche nordique est également excellente pour la santé.

 

Les entraînements:

Les séances d’entraînements se déroulent de début septembre jusqu’à fin juillet suivant les competitions estivales ,  hors périodes de vacances scolaires.

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Le point de rendez-vous est différent à chaque séance, 15 km maximum autour de Nemours, ce qui permet de découvrir notre belle forêt en plus de l’effort physique.

voici le planning :

2021-2022 planning A VENIR  !!!

Stade intercommunal , route d’ormesson 77140 St Pierre les nemours

quand:

Mercredi 9 h   

 Samedi 9h30        

Référent :

Michel ROUSSEAU

tèl: 06 86 60 99 47